Só para lembrar ou relembrar

Os compositores e cantores nasceram na Bahia.

A Raul Seixas
B Dodô e Osmar
C Gerônimo
D João Gilberto
E Caetano Veloso
F Gilberto Gil
G Carlinhos Brown
H Morais Moreira
I Dorival Caymmi
J Luiz Caldas
L Bule-Bule

Responda os quesitos
Importante:
Cada série responderá apenas sobre o compositor/cantor
que sua turma trabalhou

Qual seu nome completo ?
Onde e quando nasceu ?
Cite uma música que lembra ou é considerada como sucesso
de sua carreira.

Arte nas ciências exatas

1)Colete os dados abaixo

a) o número de alunos da turma no inicio do ano letivo (matriculados)
b) o número de alunos que estão freqüentando atualmente
c) o número de alunos evadidos.
d) Ache o percentual de alunos que estão freqüentando e os evadidos
(Tome como referencia o Diário de Classe )

2)Construa uma tabela e a seguir faça o gráfico contendo os seguintes dados

Titulo da tabela : Demonstrativo da 1ª série ..... Ano letivo 2008
Colunas :
Alunos matriculados
Alunos freqüentando e percentual
Alunos evadidos e percentual


Como você observou, todas as séries tem um compositor,
exceto o 1ºB devido a dupla Dodô e Osmar).
Agora observe a idade de cada um.
3)Construa um gráfico onde possamos visualizar do mais velho ao
mais novo.

Compositores

1 João Gilberto 77 anos
2 Luiz Caldas 45
3 Morais Moreira 61
4 Dodô e Osmar 94 e 88 (respectivamente)
5 Caetano Veloso 62
6 Bule-Bule 62
7 Dorival Caymmi 94
8 Gerônimo 54
9 Gilberto Gil 66
10 Raul Seixas 63
11 Carlinhos Brown 46


Disciplinas: Física e Matemática
Valor: 1.0
Data da Entrega: 03.12.08
Como fazer: Responda em papel pautado, individualmente e entregue o líder .

Arte nas ciências humanas

Olá, Galera

Agora que você já sabe onde seu cantor/compositor nasceu.
Responda as questões abaixo, baseando nos seguintes
endereços eletrônicos:

Para as turmas A, B, F, G, I.
http://pt.wikipedia.org/wiki/Salvador_(Bahia)
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1

Para as turma C
http://pt.wikipedia.org/wiki/Saubara_(Bahia)
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1

Para as turma D
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1
http://pt.wikipedia.org/wiki/Juazeiro_(Bahia)

Para as turma E
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1
http://pt.wikipedia.org/wiki/Santo_Amaro_(Bahia)

Para as turma H
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1
http://pt.wikipedia.org/wiki/Itua%C3%A7u

Para as turma J
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1
http://pt.wikipedia.org/wiki/Vitoria_da_Conquista

Para as turma L
http://www.ibge.gov.br/cidadesat/topwindow.htm?1
http://pt.wikipedia.org/wiki/Feira_de_Santana

Questões:

População
Área territorial
Clima
Distância até a capital
Gentílico
Fundação
Prefeito

Desenhe o mapa da Bahia e localize a cidade natal do seu cantor/compositor
Tome como referência os endereços abaixo

http://www.brasil-turismo.com/bahia/mapas.htm
http://www.ibge.gov.br/ibgeteen/mapas/index.html

Data de entrega da atividade 27.11.08
Trabalho individual
Valor 1,0

Enquete

Chegou a hora de escolher a música de seu compositor.
Vote,exclusivamente, na sua turma. Não esqueça de as
sinar a lista, com o responsável desta tarefa

Critérios para elaborar a Tarefa

Os alunos devem desempenhar as seguintes tarefas
-Reunir e dividir em 3 equipes (com números parcialmente iguais)
-Eleger o líder e o vice para cada equipe.
-Fornecer lista com nomes e assinatura dos participantes, por equipe
-Informar , se for o caso, os alunos que não participarem.

Seguir roteiro dado na elaboração, passo a passo.
-Observar os detalhes na elaboração da atividade
-Cumprir os prazos acordados, pois não haverá prorrogação sob nenhuma hipótese.

Como apresentar o trabalho impresso
- Após criar a biografia baseado no roteiro indicado.Imprima em folha A-4 no
maximo de duas folhas
- A caricatura deverá ser apresentada em Folha A-4
- As folhas deverão ser coladas em um quadro com as seguintes especificações:
Papel branco medindo 60x120 com moldura de 3cm na cor vermelho
A indicação de turma deverá ser feita em etiqueta no verso do quadro de 60x120

Compositores baianos

Tutorial para criar slides

Para fazer os slides no Power Point, Clica em:
INICIAR
PROGRAMA
MICROSOFT OFFICE
MICROSOFT POWER POINT

2- Para publicar no Blog tem:
2- Acessar o site http://www.slide.com/
3- Clicar em Procurar para adicionar os slides, ou simplesmente as fotos;
4-Quanto ao estilo, sliding (sugestão)
Daí copia o código do EMBED e cola em NOVA POSTAGEM no BLOG depois clicar em PUBLICAR.

Atividade 11 - Tema: Compositor Carlinhos Brown

Atividade
Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado
http://pt.wikipedia.org/wiki/Carlinhos_Brown#Biografia
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/carlinhos-brown.asp
Qual seu nome onde, quando nasceu?
E quais suas aptidões artística?
Qual a historia do nome Brown na vida de Carlinhos?
Qual sua 1ª composição e como foi recebida pelo soteropolitano?
Qual a premiação conseguida pelo compositor , no inicio da carreira ,considerada o Oscar baiano?Relate o ocorrido na década de 90 na vida de Brown.
Qual a sua contribuição social para o Candeal?
Brown é comparado a Hermeto Pascoal porquê?
Qual o marco da carreira solo?
Qual a trilha sonora de grande repercussão na novela da globo?
Qual a repercussão dos Tribalistas no cenário nacional? Fale um pouco .
Resuma sua carreira internacional.
Enumere sua discografia.
2-Faça uma enquete em sua sala e eleja a melhor composição de Carlinhos Brown
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Carlinhos Brown

Atividade 10 - Tema: Compositor Raul Seixas

Atividade
1-Responda o questionário baseado no site indicado
http://pt.wikipedia.org/wiki/Raul_Seixas
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/raul-seixas.asp
Quem é Raul Seixas, onde , quando nasceu e morreu?
O que ele representa para o rock brasileiro?
Como foi sua adolescência?
Como viveu Raul?
Como conseguiu formar seu 1º grupo de rock?
O que aconteceu em 1972?
Como o publico reage a música ouro de tolo?
Por que foi preso e exilado?
Quais as composições mais conhecidas?
Após escrever o Livro ele tem as portas fechadas porque?
Qual seu ultimo álbum?
Fenômeno até hoje, o que aconteceu pos sua morte?
O que é considerado mais forte nas canções de Raul seixas?
O também parceiro Paulo Coelho sintetizou quem foi Raul Seixa?
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor canção de Raul Seixas
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Raul Seixas

Atividade 9 - Tema: Compositor Gilberto Gil

Atividade
1-Responda o questionário baseado no site indicado
http://pt.wikipedia.org/wiki/Gilberto_Gil
http://blogdogutemberg.blogspot.com/search?q=Jo%C3%A3o+Gilberto
Quem é Gil?
Onde e quando nasceu Gilberto Gil?
Como começou seu interesse pela música?
Quando começa o entrosamento com a música?
O que aconteceu em 1962?
O que defende no 3º Festival da Record ?
Como nasce o tropicalismo sob o ângulo de Gil?
Em que basea a proposta do tropicalismo?
Qual sua composição considerada mais famosa e porque?
Quando foi exilado e com quem?Como se consolidou na música brasileira?
Sua carreira transcende a Bahia e o Brasil por qual motivo?
Qual a repercussão do álbum Realce?
Qual seu sucesso no ano 2000?
Relate sua carreira política.
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor canção de Gilberto Gil
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Gilberto Gil

Atividade 8 - Tema: Compositor Gerônimo

Atividade

1-Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/geronimo.asp
http://pt.netlog.com/Geronimocantor/extra
Quem é Gerônimo?
Quais os temas mais abordados por ele em suas composições?
Qual a contribuição aos afro descendentes em relação a sua composição?
O que leva alguns jornalista compará-lo a Dorival Caimmy?
Qual a composição é considerado seu maior sucesso e porque?
Qual a trilha sonora de grande repercussão na programação da rede globo?
Qual a musica incluída como trilha sonora do filme norte-americano?
Cite alguns interpretes de seus sucessos.
Qual a produção independente lançada nos últimos tempos?
Onde foi gravado seu 1º DVD?
Quais os grandes nomes do cenário baiano prestigiaram seu trabalho?
Onde Gerônimo tem feito seus shows nos últimos tempos?
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor composição de Gerônimo
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Gerônimo

Atividade - 7 Compositor Tema: Dorival Caymmi

Atividade
1-Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dorival_Caymmi
http://blogdogutemberg.blogspot.com/2006/04/dorival-caymmi.html
http://educacao.uol.com.br/biografias/ult1789u143.jhtm
Onde e quando nasceu Caymmi?
De onde vem sua ligação com a música?
Como podemos caracterizar sua obra?
Fale um pouco de sua infância/adolescência.
O que é que a baiana tem?
Como começa o sucesso internacional de Caymmi?
Foi em 1939 que as várias obras-primas começam a aparecer.
Fale um pouco desta época.
Quando e como surgiu João Gilberto na carreira de Caymmi? Tom Jobim é também, o porta voz das canções de Caymmi. Fale sobre esta parceria.
Como e porque foi chamado carinhosamente de preguiçoso?
O que aconteceu quando completou seus 90 anos?
Cite algumas homenagens recebida pelo baluarte de música brasileira.
Descreva depoimentos de Tom Jobim e Caetano Veloso em relação a Dorival Caymmi.
Como morreu Caymmi?
Enumere sua discografia.
2-Faça uma enquete em sua sala e eleja a melhor composição de Dorival Caymmi
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Dorival Caymmi

Atividade 6 - Compositor Tema: Bule Bule

1-Responda o questionário baseado no site indicado
http://www.facom.ufba.br/pexsites/musicanordestina/bule.htm
http://blogdogutemberg.blogspot.com/2006/05/licutixo-cartilha-do-sambador-bule.html
Quem é Bule- Bule?
Onde e quando nasceu Bule -Bule?
Relate a sua infância / adolescência e descreva a influência marcante que ele recebeu?
Como iniciou sua carreira?
Como é considerado , em relação aos gêneros musicais nordestino?
Como eram os cordéis escrito por ele?Qual o cordel de cunho ecológico feito em 1982?
Descreva o inicio de sua carreira
Quais as composições inseridas no lº álbum?
Onde ele faz seus shows?
O que aconteceu em 1993, com Bule-BuleQual a finalidade do IPECPON?
Qual o seu objetivo em relação a cultura de sua terra?
Enumere sua discografia e seus cordéis
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja o melhor cordel de Bule-Bule
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Bule -Bule

Atividade 5 - Compositor: Tema Caetano Veloso

1-Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado http://pt.wikipedia.org/wiki/Caetano_Veloso
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/caetano-veloso.asp
Quem é, onde e quando nasceu Caetano?
Como inicia sua carreira?
Em que período ele deixa o Brasil e por qual motivo?
Quando nasce os Doces Bárbaros?
Quando começa a contribuir com a literatura e sobre o que ele relata ?
Qual o premio conseguido em 2000 e porquê?
O que acontece em sua carreira em 2004?
Caetano sempre mostrou-se sensível desde a infância, fale um pouco desta época .
Qual seu primeiro trabalho musical?
O que foi o Tropicalismo?
Qual o episódio considerado antológico na eliminatória do 3º FIC da TV Globo em 68?
Como escandalizou o pais em 1972, quando voltou do exílio?
Qual era sua posição política?
Devido suas posições políticas o que aconteceu em dez de 68?
Enumere sua discografia.
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor composição de Caetano Veloso
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário
http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Caetano Veloso

Atividade 4 - Compositor - Tema: Dodô e Osmar

Atividade
Responda o questionário baseado no site indicado http://www.netsaber.com.br/biografias/ver_biografia_c_2803.html
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/trio-eletrico-dodo-e-osmar.asp
http://pessoas.hsw.uol.com.br/carnaval4.htm
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dod%C3%B4_e_Osmar
Quem é Osmar?
Como e onde morreu Osmar?
Como os baianos prestaram a última homenagem a Osmar?
Quem é Dodô?
Quando morreu Dodô?
Como iniciou a trajetória da dupla que criou o trio elétrico?
Quando Osmar convidou Dodô para fazerem a parceria elétrica?
Porque na Praça Castro Alves tem um busto dos criadores do Trio?
Como são considerados Dodô e Osmar para a música brasileira?
Quando criaram a guitarra baiana?
Qual o legado para nós deixado por Dodô e Osmar?
Por que ”dupla elétrica“?Como nasceu o trio?
Como foi a 1ª apresentação elétrica?
Relate a 1ª apresentação de trio elétrico.
Como surgiu o trio que vemos hoje?
Descreva a evolução do trio elétrico.
Qual a 1ª vez que o trio tocou fora do Brasil?
Como foi a apresentação na França?
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor canção de Dodô e Osmar
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c) musicalidade
d) composição
e) soteropolitano
f) arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Dodô e Osmar

Atividade 3 - Compositor - Tema Morais Moreira

Atividade
1-Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/moraes-moreira.asp

http://www.mpbnet.com.br/musicos/moraes.moreira/index.html
Quem é,onde e quando nasceu Morais Moreira?
Descreva como foi a descoberta de suas aptidões artística.
Como começou sua carreira?
Qual sua contribuição para o carnaval de rua de Salvador ?
Quem influenciou na sua carreiraComo surge no carnaval da Bahia?
O que levou Morais Moreira a se decepcionar com o Carnaval de Salvador?
Quando lançou seu sucesso mais conhecido nacional?
O que aconteceu nos anos 80?
Qual o disco que teve influências da música erudita orquestral?
Cite alguns das maiores composições de sucessos.
Quando começa a desenvolver o Projeto Brasil?
Enumere os disco que compõem a trilogia de trabalhos que tem o Brasil como tema.
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquete em sua sala e eleja a melhor composição de Morais Moreira
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionáriohttp://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f) arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Morais Moreira.

Atividade 2- Compositor - Tema: Luiz Caldas

Atividade
1-Responda o questionário baseado no site indicado
http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/luiz-caldas.asp
http://brasiliavirtual.info/tudo-sobre/luiz-caldas
Onde e quando nasceu Luiz Caldas?Como foi sua infância.?
Quem é Luiz Caldas?
Quando apareceu no cenário musical e com que musica?
Como surgiu o “Deboche” ?
Qual sua contribuição para os trios elétricos
Qual a trilha sonora de grande repercussão na novela da globo?
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquête em sua sala e eleja a melhor canção de Luiz Caldas
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionáriohttp://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c)musicalidade
d)composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de Luiz Caldas

Atividade 1 - Tema: Compositor João Gilberto

Atividade

1-Responda o questionário baseado nos endereços eletrônicos indicado http://pt.wikipedia.org/wiki/Jo%C3%A3o_Gilberto

http://cliquemusic.uol.com.br/artistas/joao-gilberto.asp
Quem é João Gilberto?
Onde e quando nasceu João?
O violão torna-se um companheiro inseparável. Fale um pouco desta paixão.
Quando muda de Juazeiro e para onde?
O que aconteceu quando fazia parte do grupo Garotos da Lua?
Através de quem sua carreira toma impulso?
O que é a bossa nova e quem a criou?
Qual foi seu primeiro disco(LP)?
Como João Gilberto passa a ser conhecido internacionalmente?
O que aconteceu nos anos 80 entre famoso na musica baiana?
Como é a personalidade de João Gilberto? Apesar de excêntrico, até hoje João faz sucesso.
Como são seus shows pelo país?
Enumere sua discografia
2-Faça uma enquete em sua sala e eleja a melhor composição de João Gilberto
3-Crie um slide no power -point com fotos do artista
4-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionáriohttp://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c) musicalidade
d) composição
e) soteropolitano
f) arte
g) estilo
h) sonoridade
i)percussão
j) ritmo
l)biografia
5-Crie uma Caricatura de João Gilberto

Artes das 1ª séries – Compositores baianos

Atividade Roteiro

1-Responda o questionário baseado no endereço eletrônico indicado
2-Crie a caricatura do compositor-tema de sua turma
3-Consulte o site indicado e pesquise as seguintes palavras no dicionário http://educacao.uol.com.br/dicionarios/
a)compartilhar
b) interagir
c) musicalidade
d) composição
e) soteropolitano
f)arte
g) estilo
h) sonoridade
i) percussão
j) ritmo
l) biografia
4-Faça uma enquete em sua sala e eleja a melhor canção
5-Crie um slide no power -point com fotos do artista

Diz Caetano Veloso que de perto ninguém é normal.....

......mesmo assim aceite minhas dicas:

• Filmes

http://portacurtas.com.br

• Leitura

http://www.planetaeducacao.com.br/novo/artigo.asp?artigo=949

• Vídeo

http://www.observatoriodaeducacao.com/909html

Teste de Inteligência Emocional

Como anda o seu emocional ?
Faça os testes abaixo e veja
visite : http://www.cpsimoes.net/testeqie/testeqie.html
http://www.caiuaficha.com.br/testeqe/teste.html
Depois não me conte seus problemas......kkkkkkkkk

Estratégias para emergências emocionais

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

31 possibilidades para lidar com estados difíceis

Emoções são energias muito poderosas, que merecem respeito. Elas lembram vulcões: às vezes uma entra em erupção e podemos reagir a ela com pensamentos ou escolhas que nem sempre são os melhores. Nesse caso, convém restabelecermos logo o nosso centro, o nosso eixo, e se possível também conseguindo algo de bom com a situação. O fato de nossas emoções serem processos em andamento, isto é, estão acontecendo agora, momento-a-momento, permite-nos influenciar nosso sistema mente/corpo em uma direção escolhida.
Para fazer uma transição para um estado melhor rapidamente, você pode experimentar uma ou mais das 31 possibilidades abaixo. Como é você que está aí dentro para ter as percepções, só você pode saber qual estratégia é melhor; sugiro que você experimente e descubra o que funciona para o que quer. Antes, e como agimos a partir da combinação de pequenas ações disponíveis, faça um pequeno teste para você saber com o que está podendo contar.
Verificação de ações básicas disponíveis
Tente executar cada comportamento descrito abaixo. Se algum lhe parecer óbvio ou "bobo", ótimo, isto significa que o domina tão bem que está sob seu total controle.
Controle motor
1) Encoste a ponta de dois dedos, como indicador/indicador. De olhos fechados, lentamente, afaste-os cerca de 20 centímetros e encoste as pontas novamente, Faça 3 vezes.
2) O mesmo, para dedos distintos, como mínimo e indicador. Faça 3 vezes, lentamente.
Imaginação e diálogo interno
1) Imagine uma praia qualquer ou alguma outra cena de natureza, como uma paisagem de cachoeira. A idéia aqui é verificar a geração de imagens internas voluntariamente, por escolha. Se lhe ocorrer alguma outra paisagem bonita, esteja à vontade.
2) Gere o pensamento verbal: "Eu tenho escolhas quanto a pensar verbalmente".
Atenção:
1) Dirija sua atenção para os canais sensoriais, em seqüência: preste atenção em algo que está vendo, depois em algo que está ouvindo, depois em uma sensação corporal, como um ponto de contato dos pés. Depois, repita: algo visual, algo auditivo, outra sensação.
2) Temos receptores na pele para cada tipo de sensação: tato, dor, pressão, calor e frio. Procure sensações de cada tipo de sensor e tente notá-las. Isto não é muito fácil, portanto, se você notar por um momento apenas, já conta. Se preferir, pode usar as papilas gustativas. Beba ou coma algo como café, água ou biscoito e note uma sensação entre doce, salgado, azedo e amargo. Aqui você tem também as opções de tato, pressão e temperatura.
Use os resultados do teste para lhe apoiar na escolha de uma ou mais dentre as 31 opções sugeridas abaixo.
Estratégias:
1) Brainstorm - Pegue papel e caneta e escreva tudo que lhe vier à cabeça. Depois jogue tudo fora. Pode ser ainda melhor queimar as folhas, com toda a segurança, é claro. Expressar às vezes basta. Veja também Criatividade - Páginas matinais.
2) Observar o presente - Direcione sua atenção para o momento presente e o ambiente externo. Olhe em volta, verificando se está tudo em ordem por ali. Às vezes ficamos inquietos com relação ao futuro, e se está tudo em ordem no presente ainda dá pra fazer alguma coisa. Veja também Suas capacidades - Projeção do futuro.
3) Dê-se prazer - Pense em alguma coisa que lhe dê muito prazer sensorial e esteja acessível: uma comida, uma fruta, sorvete, banho quente, até água. Dê-se o que escolher, sinta o maior prazer que for possível e fique um minuto usufruindo, também da melhor maneira possível.
4) Exercício de integração dos lados direito e esquerdo do cérebro - De pé, sucessivamente levante um joelho e toque-o com a palma da mão do lado oposto, isto é, palma da mão direita no joelho esquerdo e vice-versa, depois faça o mesmo para a outra perna/braço. Comece devagar e vá aumentando a velocidade gradativamente.
5) Acredite - Às vezes não agimos por falta de uma crença na possibilidade de achar uma solução. Para lidar com isso você tem a opção de, por alguns momentos, agir como se houvesse, como se fosse possível, para direcionar sua mente. Todos praticamos isso desde criancinha, seja brincando de boneca ou de médico. Também funciona a disposição de estar aberto a acreditar.
6) Ria - Veja, assista ou leia algo de humor. O riso alivia e até cura. Se quiser, pode começar pela nossa seção Humor.
7) Auto-conhecimento - Ligue a "câmera mental" e procure informações sobre o que está fazendo internamente. Você pode fazer perguntas: "Em que estou pensando?" "O que estou imaginando?" "Que filme estou repetindo?" A simples conscientização do processo de pensamento pode resolver em poucos segundos e, se não, proporcionar informações importantes para o que fazer.
Por exemplo, verifique se há alguma "voz" interna lhe dizendo que fez algo errado e lhe criticando ou condenando por isso. Se houver, você pode escutá-la, desligá-la, brincar com ela mudando sua origem (por exemplo, para o dedão do pé) ou sua tonalidade (por exemplo, tornando amigável e carinhosa) ou ainda algo que lhe ocorrer de fazer no momento. Se puder identificar algum personagem interno como origem da voz, melhor (pai, mãe, etc.). Isso pode ser novo para você, experimente um pouco antes de jlugar esta opção.
Outra possibilidade é você estar reagindo a um futuro projetado. Veja a matéria O futuro se abriu em possibilidades.
Numa dessas situações, descobri como fico em dúvida: diante de duas opções para um decisão importante, minha atenção, meu foco, ficava alternando rapidamente entre imagens internas das duas, sem se fixar. Só que eu continuava fazendo isto mesmo depois de escolher! Só de descobrir já foi um alívio. Se você ficar assim com estas 30 opções, lembre-se de que ficar indeciso pode ser pior do que arriscar-se em alguma escolha.
8) Algo de bom? - Pergunte-se: "O que essa emoção pode conter de benéfico para mim?" Apenas escute a resposta. Se vier uma e você concordar com ela, faça a dica abaixo: renda-se, permita a ação da emoção.
9) Gaste energia - Faça uma caminhada, corra, dance, vá para a academia ou pratique um esporte, para gastar a energia acumulada.
10) Espere passar - Tem coisas que acontecem com as quais não precisamos fazer nada, apenas esperar, como um temporal.
11) Interprete melhor - Às vezes interpretamos o que estamos sentindo, em particular dando nomes e descrições. Podemos nos sentir não muito bem devido a uma interpretação errada ou distorcida do está acontecendo. Mudando a interpretação, descobrimos novas opções, como ao chamar uma situação de "oportunidade", ao invés de "problema" .
Tente dar um nome melhor à emoção, algo melhor do que, por exemplo, "sensação ruim". Se achar que ajuda, veja esta Lista de emoções/sentimentos/estados. Outra possibilidade é que esteja havendo uma combinação de emoções, tristeza com raiva, angústia com desânimo. Pergunte-se: há alguma outra emoção associada?
Já me ocorreu de me julgar como "sentindo mal" durante algum tempo para depois descobrir que o que estava acontecendo era um processo de crescimento, algo bom estava a caminho, e eu apenas interpretava aquelas sensações como ruins. Muitas vezes acabou vindo algum insight, alguma luz sobre mim mesmo ou sobre alguma questão.
Pode ser também que o que você está sentindo seja algo novo. Considere, por exemplo, uma adolescente em fase de primeira menstruação, com o corpo passando por grandes mudanças: deve haver um bocado de sensações novas.
Outra possibilidade de interpretação é a de que algo velho e não mais útil em sua mente esteja indo embora, e isso pode provocar movimentação interna, com sensações (você já sentiu algo por ocasião de alguma mudança, como de uma crença?). Apegar-se pode significar obstruir a sua evolução, o seu crescimento.
12) Expectativas - Por acaso você está tendo expectativas de que a sua vida seja uma linha reta? Tipicamente um ser humano normal passa por vários estados durante um simples dia: ri, zanga-se, acalma-se, esquenta, esfria, excita-se, anima-se... Uma pessoa com expectativas exacerbadas de estabilidade pode não se sentir bem apenas pela variação de estados, porque não aconteceu como esperava. A verdadeira causa do problema são as expectativas frustradas, que acabam por manter o estado que passaria naturalmente se elas não existissem.
Procure ajustar também as suas expectativas de defasagem entre influência e efeito, isto é, o tempo entre a influência que você vai exercer no seu sistema mente/corpo e a obtenção de resultados. Essa defasagem varia de pessoa para pessoa e até para uma mesma pessoa, e nem sempre é possível prevê-la.
13) Segmente - Uma pessoa em dificuldades emocionais pode estar lutando contra o que ela é, contra a vida e outras coisas grandes e abstratas. Mas nossa vida, na verdade, é movida a pequenos comportamentos, pequenas ações. Cada coisa que construímos é feita palmo a palmo, passo a passo, segundo a segundo. Uma frase que me inspirou muito foi "O sábio faz pequenas coisas". Se há 40 e-mails para ler, só é possível ler o próximo. Se há um prédio a construir, ponhamos o próximo tijolo
Se isso está ocorrendo com você, decida o que fazer apenas para o próximo minuto, ou menos, se for o caso. Calma!
14) Controle da respiração - Emoções se refletem no corpo, e vice-versa. Controlando o corpo, você pode induzir mudanças na mente. Uma forma de fazer isso é direcionando sua atenção para a respiração. Aos poucos vá aprofundando, expandindo-a, e tornando-a mais lenta. Respire com o abômen. Já apliquei esta opção para acalmar uma criança.
15) Mude sua postura - Outra forma de atuar no corpo. Endireite a coluna e os ombros, respire como quem está no controle, assuma uma posição de força. Nosso corpo e nossa mente são tão interligados que por vezes somente uma mudança de fisiologia já impulsiona uma melhora. Sobre isso, veja o cartoon Peanuts, na seção Humor.
16) Relaxe na postura. Mais uma atuação no corpo. Procure e solte partes tensas do corpo onde possível, na postura em que estiver. Você pode combinar esta com alguma outra, sem contar que você pode fazê-la agora.
17) Medite - Fique alguns minutos prestando atenção nas sensações do ar saindo e entrando pelo nariz. O "alguns" é indefinido mesmo, para que você não precise marcar o tempo. Já usei esta alternativa, entre outras situações, para "esfriar" a cabeça entre duas reuniões difíceis e para fazer transições trabalho-casa. Saiba mais.
18) Esqueça de si - Vá cuidar de alguém que precise. Muitas vezes, conseguimos nos desligar de um problema e paramos de alimentá-lo direcionando a atenção para algo fora de nós. Nem precisa ser uma pessoa; uma vez, e até sem intenção, me senti muito melhor após tirar uma letra de uma música em inglês.
19) Leia um bom livro e/ou assista a um bom filme. Quem disse que fugir é ruim?
20) Faça a Auto-hipnose de Betty Erickson. Esta é poderosa.
21) Aplique a experiência - Pesquise na sua memória uma situação parecida e solucionada por você e aplique uma estratégia semelhante.
22) Estratégia de outro - Verifique se conhece alguém que já teve e solucionou questão semelhante e faça o que ele ou ela fez.
23) Outro ouvido - Ligue para ou chame um amigo ou amiga, pergunte se lhe empresta o ouvido por alguns minutos e fale tudo que lhe vier à cabeça. Esta é outra forma de expressar.
24) Verificação sensorial - Dedique algum tempo a investigar como a emoção se manifesta no corpo: sensações, tensões, localização, intensidade, extensão. Essa é uma forma de meditação, além de enriquecer sua auto-percepção corporal.
25) Renda-se - Uma idéia, uma atitude de Isabel Allende, autora de A Casa dos Espíritos e outros: relaxe e renda-se, entregue-se, permita o fluxo da energia, da melhor maneira possível.
26) Trabalhe com uma metáfora: se a emoção fosse um lago ou um vulcão, como estaria? Se estiver turbulento, experimente acalmá-lo e fazer outras mudanças no cenário.
27) Veja a matéria Lidando com a ansiedade. Coisa rápida, para se fazer em segundos.

28) Desligue-se - Durma ou deite-se e descanse um pouco. Certos processos passam só de não ficarmos pensando neles.
29) Mude de ambiente - Muitas vezes criamos associações com o ambiente ou elementos deste (âncoras). Um boa alternativa pode ser sair do ambiente normal. Pense em ir para o mato, estar mais próximo da natureza.
30) Solução espiritual - de acordo com suas crenças, peça ajuda. Busque adotar uma atitude de abertura, receptividade, permissão e aceitação dessa ajuda. A permissão é importante, porque às vezes queremos mudar algo ao mesmo tempo em que tememos a mudança; algo como pisar simultaneamente no acelerador e no freio.
31) Você pode estar com algum problema orgânico cujos sintomas não conhece, pense em procurar um médico.
Uma vez que você tenha se ajustado, tem várias alternativas: voltar ao que estava fazendo, escolher outra coisa ligada aos seus objetivos para fazer, investir mais em auto-conhecimento (se usou a câmera mental), outra coisa interessante. O mais importante é ter restabelecido sua liberdade de escolher e, se possível, ter usado a situação para algum propósito útil, como aprender ou simplesmente ter vencido, o que acho que é dos maiores prazeres: fazer limonadas com os limões que a vida nos apresenta.
Para finalizar, transcrevo a conclusão de sugestões semelhantes feitas em um fórum para uma pessoa não muito animada para viver:
"Espero realmente que você resolva viver, porque:
1) Acredito profundamente na capacidade de todo ser humano de fazer coisas pequenas e grandes, superar obstáculos e crescer com eles ("fazer limonadas com os limões"). Mais que acredito - por tudo que já vi, conheci e aprendi, sei.
2) Estamos fazendo diferença e mudando o mundo a cada escolha que fazemos, devido aos desdobramentos futuros de pequenos atos (veja a história do cachorro que mudou o mundo).
3) Você ainda vai ajudar muitas pessoas, seja contando sua história e como venceu seus momentos difíceis, seja estando presente em momentos em que elas só vão ter você como apoio."
Virgílio Vasconcelos Vilela

Você x Einstein

Seu cérebro não tem muitos neurônios a mais ou a menos do que Einstein e outros grandes gênios; o que faz diferença é a forma de usá-lo.
Saiba mais....http://www.possibilidades.com.br/

Inteligência é ....................

Conceituar a inteligência é uma tarefa peculiar porque a inteligência é a função psicológica responsável pela capacidade que temos de compreender o significado das coisas, de conceituar. No processo de conhecimento temos de um lado o objeto a ser conhecido, externo à inteligência, e do outro a inteligência, o instrumento mental que alcança o conceito desse mesmo objeto. Conceituar a inteligência é fazê-la objeto e instrumento simultaneamente, é ter consciência dos instrumentos mental que nos permite conhecer o mundo e que está integrado à própria consciência.
Veja de forma mais detalhada no: http://www.psicosite.com.br/pro/art004.htm

VOCÊ É INTELIGENTE?

Você sabe o que é ser inteligente emocionalmente?
Veja o que diz Wanda
O formidável conceito de inteligência emocional, bem como múltiplas inteligências começam a ser introduzido pelos especialistas em RH nas melhores empresas do mundo. Criado há 50 anos, o tradicional QI (Coeficiente de Inteligência) tem um novo competidor para medir as possibilidades de sucesso profissional: o QE, ou Coeficiente Emocional.
Utilizado em larga escala nas décadas de 60, 70, o QI também foi muito criticado. De qualquer forma, ele ainda está aí, sendo utilizado para várias finalidades. A questão é que o mundo está percebendo que apenas o grau de inteligência "racional" não é o suficiente para determinar as chances de sucesso de uma equipe ou grupo de trabalho.
Daí porque os especialistas em RH estão às voltas com a "Inteligência Emociona e Inteligências Múltiplas". O auto do livro best-seller "Inteligência Emocional", Daniel Goleman, é um dos maiores especialistas neste assunto, formado na Universidade de Harvard e articulista do New York Times, ele possui uma enorme experiência sobre o tema. De acordo com os estudo do Dr. Goleman, o sucesso no trabalho não depende apenas do QI, mas fundamentalmente da Inteligência Emocional (QE) e juntamente com os estudos do Dr. Howard Gardner, o criador de Inteligências Múltiplas, eles vem corroborar esta afirmação.